Предлагаю самую простую, на мой взгляд, гимнастику для тех,

 кто работает с компьютером:

1.     Сильно зажмурьтесь,  после чего  широко откройте глаза –1-2 минуты.

2.     Вращайте глазами (посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы) сначала в одном, а потом в другом направлении – 3-4 минуты.

3.     Помассажируйте закрытые веки круговыми движениями пальцев – 1 минуту.

4.     Частое поморгайте – 1 минуту.

5.     Закройте глаза, расслабьте всё тело и просто посидите – 1-2 минуты.

На эту зарядку Вам понадобится не более 10 минут, зато Вы не потеряете самое главное в Вашей жизни – своё здоровье!